поиск по 1557944 познавательным статьям и фото

Диетолог назвала запрещенные при болезнях сердца продукты

Диетолог Коновалова запретила людям с болезнями сердца есть жирное мясо и сладкие продуктыПерейти в «Мою Ленту»

Диетолог назвала запрещенные при болезнях сердца продукты

Фото: Pixabay

Диетолог и эндокринолог Анна Коновалова рассказала, от каких продуктов стоит отказаться людям с болезнями сердца. Она призвала исключить из рациона жирные и сладкие продукты, сообщает РИА Новости.

Коновалова назвала жирные сорта мяса и птицы, жирные молочные продукты и продукты глубокой переработки запрещенными при болезнях сердца. «ВОЗ рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10 процентов от общей суточной калорийности рациона, трансжиры — до одного процента», — подчеркнула она.

Кроме того, в день стоит есть не более пяти граммов соли в сутки. Диетолог также призвала уменьшить долю продуктов с большим количеством добавленных сахаров до 5-10 процентов от суточной калорийности. «К ним относится не только сахар, но и мед, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки», — отметила врач.

Медик добавила, что пациентам со слабым сердцем необходимо включать в меню не менее 500 граммов овощей и фруктов в день, а также цельнозерновые, маложирные молочные продукты, мясо и птицу, орехи, семена. Не меньше двух-трех раз в неделю следует употреблять рыбу и морепродукты.

Ранее диетолог Светлана Панченко раскрыла последствия полного отказа от кофе. Она заявила, что регулярное употребление этого напитка негативно отражается на печени, поджелудочной железе и артериальном давлении.

Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram

Марина Совина


Источник: Lenta @01.12.2021

Оцените статью:

Теги


Используй свой мобильный - сохрани эту страницe и расскажи о ней друзьям!